Teil 5 - Gesunde Ernährung
Veröffentlicht von (c) food.tastic.eats - Gabi in 3 - Healthy Food · Donnerstag 23 Jan 2020
HEUTE GIBTS GLEICH MEHRERE REZEPTE FÜR DEN HUNGER ZWISCHENDURCH:
3 "TURBO-SMOOTHIES"
SELBSTGEMACHTES VOLLKORNBROT MIT COTTAGE CHEESE
"GRANOLA BARS" POWER RIEGEL
hier gehts zu den Rezepten zum Ausdrucken:
Einkaufsliste für den nächsten Teil ab 30.01.2020:
Gesundes "kräftiges" Frühstück
"Omelett - Strammer Max - Shakshuka"
Omelett mit Kürbiskernöl:
Vollkorn- oder Schwarzbrot, 2 Eier, Salz, etwas Öl, steirisches Kürbiskernöl
Strammer Max:
Vollkorn- oder Schwarzbrot, Frischkäse, Schinken, Cheddarkäse, 1 Ei, Salz & Pfeffer, Schnittlauch
israelisches Shakshuka:
Zwiebel, 1 Zehe Knoblauch, Schafkäse, 1 Dose geschälte Tomaten, gemahlener Kreuzkümmel
1 roter Paprika, geräuchertes Paprikapulver, Chiliflocken, Salz & Pfeffer, Eier, Kräuter nach Belieben
Bis zum nächsten Beitrag:
liebe Grüße
eure Gabi
https://www.food-tastic-eats.at
(c) KUGELGRUBER 2020